A vészfék
Hogyan húzd be a vészféket, amikor az agyad túlpörög?
Van az a pont.
Elég a könyvekből. Itt az idő a cselekvésre.
Ismerős a polcodon sorakozó önfejlesztő könyvek sora, amiket nagy reményekkel vettél meg, de sosem olvastál végig?
A négy kiút
A 4 betűs kód, ami feltöri a stressz és a túlgondolás ördögi körét
Képzeld el, hogy a stressz egy szoba, amibe bezártak.
A legtöbben egyetlen dolgot csinálunk: teljes erővel nekifeszülünk az ajtónak. Toljuk, húzzuk, rángatjuk, de az nem mozdul. A végén kimerülten, frusztráltan rogyunk össze a sarokban, miközben az ajtó egyre félelmetesebbnek tűnik.
Nevezd nevén
Ismerd meg az agyad legidegesítőbb lakóját (és hogyan vedd el a hatalmát)
Van egy lakótársad.
Nem fizet lakbért, állandóan kritizál, és a legrosszabbkor kezdi el a leghangosabb monológját. Ott van veled a zuhany alatt, az esti filmnézés közben, és különösen imádja azokat a hajnali 3 órás időpontokat, amikor aludni próbálnál.
A problémagyár
A túlgondolás legnagyobb hazugsága (és miért nem a te hibád, hogy nem tudod abbahagyni)
Ismerős a helyzet? Vasárnap este van. Épp megpróbálnál relaxálni, de az agyad hirtelen úgy dönt, hogy most lenne a tökéletes alkalom elemezni azt a furcsa mondatot, amit a főnököd mondott szerdán.
